病気じゃないけれど、
なんとなく調子が悪い
そんな状態が続くときは
自律神経の乱れによる
“内臓の冷え”が
関係している可能性があります。
大きな不調になる前に、
体を温めて巡りを
整えることが大切です。
こんな小さな不調、
ありませんか？
次のような症状は、
体からのサインかもしれません。
どれも病院に行くほどではない。
でも、万全とは言えない状態です。
体の不調は、心にも影響する
小さな不調でも、
体の状態が落ちると
- いつもよりイライラする
- 集中力が続かない
- 気を遣いすぎて疲れる
- 心が落ち着かない
こうした変化が
起こりやすくなります。
体と心は、
思っている以上に
深くつながっています。
不調を整えるためにできること
「そのうち治る」と
我慢するより、
体を整える習慣を
少し取り入れてみてください。
おすすめは次の3つです。
①体を深部から温める
表面ではなく、
体の奥から温めることで
血流の質が整いやすくなります。
- 湯船に浸かる
- 温かい飲み物を選ぶ
- お腹・首・足元を冷やさない
②こまめに体をゆるめる
肩や背中が固まる前に、
軽くストレッチをする習慣を。
- 軽いストレッチ
- 深呼吸
- 無理のない運動
③休む時間を予定に入れる
忙しいほど
「休む時間」を意識して
確保することが大切です。
体が整うと、心にも余白が生まれる
体が軽くなると、
- 物事を違う視点で見られる
- 仕事の効率が上がる
- アイデアが浮かびやすくなる
- 行動に移すエネルギーが生まれる
こうした前向きな変化が、
自然と増えていきます。
休むことは贅沢ではない
休むこと、整えることは
特別なご褒美ではなく、
日常を保つためのケアです。
無理を続けるのではなく、
自分を労わる時間を
少しだけ増やしてみてください。
それだけで、いつもより少し
優しい気持ちで
毎日を過ごせるはずです。😌🪶
ハウリーが大切にしていること
当サロンはエステ歴13年。
これまで梅田や
三宮で多くのお客様の
お肌や身体と
向き合ってきました。
施術人数は15,000人以上。
お客様に安心して
施術を受けていただける
環境づくりを大切にしています。
お悩みは
人それぞれ。だからこそ
マニュアル通りではなく、
お一人おひとりの
お身体に合わせた
施術を行っています。
〒655-0872
兵庫県神戸市垂水区塩屋塩屋町1−2
JR塩屋駅👣徒歩1分
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神戸インディバ / フェイシャルケア / ヨガ
インディバサロンHaurie（ハウリー）